Gesundheitsratgeber: Reiseübelkeit – Tipps und Unterstützung aus der Apotheke
Reiseübelkeit ist ein häufiges Problem, das viele Menschen beim Reisen mit Auto, Schiff, Flugzeug oder Bus betrifft. Sie äußert sich durch Übelkeit, Schwindel, Schwitzen und manchmal sogar Erbrechen. Damit Sie Ihre Reise so angenehm wie möglich gestalten können, haben wir hier einige hilfreiche Tipps und Produkte für Sie zusammengestellt:
Ursachen der Reiseübelkeit:
Reiseübelkeit entsteht durch eine Störung im Gleichgewichtssystem, wenn die Sinneswahrnehmungen im Widerspruch zueinander stehen – zum Beispiel, wenn Ihre Augen etwas anderes sehen als Ihr Gleichgewichtssinn im Innenohr spürt.
Tipps zur Vorbeugung:
Vor der Reise gut essen: Leichte, nicht zu fettige Mahlzeiten vermeiden, um den Magen nicht zu belasten.
Ausreichend frische Luft: Wenn möglich, an einem gut belüfteten Ort sitzen.
Blick nach vorne richten: Den Blick auf die Straße oder den Horizont richten, um die Sinneswahrnehmungen zu harmonisieren.
Entspannung: Ruhig bleiben und sich auf die Reise einstellen.
Vermeidung von Alkohol und Rauchen: Diese können die Übelkeit verstärken.
Nicht lesen oder aufs Handy starren: Fixiere lieber einen Punkt am Horizont
Produkte aus der Apotheke:
Reisetabletten mit Wirkstoffen wie Dimenhydrinat: Diese Medikamente können die Übelkeit lindern. Bitte beachten Sie die Dosierungsanleitung und sprechen Sie bei Unsicherheiten mit Ihrem Arzt oder Apotheker.
Ingwerpräparate: Ingwer ist bekannt für seine antiemetische Wirkung und kann in Form von Kapseln, Tee oder Bonbons eingenommen werden.
Akupressurbänder: Spezielle Armbänder, die Druck auf bestimmte Akupressurpunkte ausüben, können bei manchen Menschen gegen Übelkeit helfen.
Frische Luft und kleine Pausen: Regelmäßige Pausen und frische Luft können die Beschwerden lindern.
Wichtig:
Wenn Sie häufig unter starker Reiseübelkeit leiden oder die Beschwerden sehr stark sind, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Es gibt auch spezielle Therapien und Medikamente, die individuell abgestimmt werden können.